Stres, Kalp Hastalıkları Riskini 2-13 Kat Arttırıyor

Yalvaç Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet ÇELEBİ, “14-20 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” olması nedeniyle kalp sağlığı ve stres ile ilgili bilgilendirme yaparak, özellikli stresin kalp rahatsızlıklarındaki rolüne vurgu yaptı. Dr. ÇELEBİ, konuyla ilgili şu bilgileri verdi: “Kalp sağlığı haftası nedeniyle vurgu yapmak istediğim konu stres yönetimi. Stresin çeşitleri vardır. Kısa süreli ya da uzun süren şekilde ya da fiziksel veya psikolojik stres türlerini günlük yaşantımızda dönem dönem yaşıyoruz. Peki stres kalp hastalıkları açısından nasıl bir öneme sahiptir? Stres; sigara, hareketsiz yaşantı, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği gibi kitaplara kalp hastalıkları açısından bir risk faktörü olarak geçmiştir. Yalnız stresin bu diğer risk faktörlerinden farklı olarak kalp hastalıklarına ne kadar etki ettiği konusunda net bir oran verilememektedir. Söylemek istediğim sigara kalp hastalıklarını 4 kat arttırırken hipertansiyon 2 kat arttırır, kolesterol yüksekliği de 4 kat arttırır. Ama stresin kalp hastalıklarına etkisi konusunda kitaplarda 2-13 kat arasında kalp hastalıklarını arttırabilir şeklinde bir skala verildiği görülmektedir. Bunun sebebi stresin diğer risk faktörleri gibi somut bir ölçütünün olmamasından kaynaklanır. Sonuç olarak stres ile ilgili önerebileceğim hususlara değinecek olursak, -Evde ailemiz ile olan ilişkilerimizde, -İş yerinde çalışma arkadaşlarımızla olan ilişkilerimizde, -Sosyal hayatta arkadaşlarımızla olan ilişkilerimizde hassas ve ölçülü olmak psikolojik stres seviyemizi azaltacaktır. -Günlük yaşantımızda spora yer vermek, -Doğa yürüyüşleri yapıp toprağa basmak, -Hobi edinmek gibi aktiviteler de fiziksel stresimizi azaltacaktır. Kalp haftası vesilesiyle benim bu yıl ki sloganım: STRES YÖNETİMİ ÖMRÜNÜZÜ UZATIR.”